Как легче пережить резкое потепление зимой - 6 советов

В субботу по Украине снова обещают кратковременное повышение температуры и пасмурную погоду, но это может стать очередным испытанием для людей из группы риска. Такие скачки температуры в зимнее время неблагоприятно сказываются на общем состоянии даже здоровых людей, так как связаны с переменами атмосферного давления. Как подготовиться к перемене погоды?

Кто в группе риска?

В периоды резкого снижения температуры особенно тяжело приходится людям с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, ревматоидным артритом, нарушением мозгового кровообращения, глаукомой, беременным, детям первого года жизни.

Как не допустить ухудшения состояния при потеплении зимой

• Охраняйте привычный режим дня. Не планируйте новых дел, избегайте длительных переездов и передвижений по городу, непривычной обстановки.
• Держите наготове лекарства, которые прописал ваш доктор в случае обострения симптомов болезни. При необходимости увеличьте разовую дозу в 1,5 раза, только один раз.

Вам будет интетесно: Зимняя погода: почему «сердечники» в зоне риска?

• Избегайте физических нагрузок, которые превышают привычную норму для вас. По возможности оставайтесь дома.
• Откажитесь от алкоголя на указанный период времени.
• К физическим стрессам также относятся все физиопроцедуры. Если вы не принимаете ванну каждый день-два, то во время смены погоды также от ванны стоит воздержаться. Ограничьтесь душем.
• В случае ухудшения состояния не теряйте времени: вызывайте скорую помощь.

Вопросы, ответы, комментарии